17.Tip: 张弛有度的生活节奏


张弛有度的生活节奏

       这一节是惯性路径的总结课,我给到的主体是张弛有度的生活节奏,让生活保持节奏感那是件非常重要的事情哈~因为你一旦确立了节奏感, 你的身体就会进入那种不做不行的状态,就自然而然了!

       惯性路径可以帮助我们更好的养成习惯, 这里呢我提到了惯性路径的两个技巧, 一个是找到自己的不打扰时空,还有一个就是建立隐性闹钟,有同学可能这个时候感觉有一些矛盾哈

        诶~  老师你不是说不要被外界打扰, 要进入自己的不打扰时空吗!但这个隐性闹钟好像就是要被外界所影响所打扰呀! 那我究竟是要打扰还是不要打扰呢!今天我们就来聊聊这两个技巧的配合使用, 这里我做个类比哈~: 

        闹钟响了你从梦中来到了现实世界, 同样的隐形闹钟响了, 你从纷繁的生活中进入到新习惯的不打扰时空,
事实上隐形闹钟是你不打扰时空的重要路口,还记得老师的便利贴吗~老师本来不想化妆了,但是看到了便利贴还是坚持行动了~ 在一个习惯还没有完全的嵌入到你的惯性路线时.也就是没有到达强化阶段之前, 是需要你去刻意为之的, 而如果你没有找到恰当的不打扰时空,你的习惯就很难融入生活, 就算找到了恰当的不打扰时空, 如果你没有隐形闹钟, 你也很有可能会惯性的忽略这个新习惯。

       萌新阶段是我们最容易放弃、也最容易膨胀的阶段,一方面呢你兴致勃勃, 另一方面呢你也不知深浅,这一节想给到你的重要想法就是 去保持你的生活节奏, 


        不要一时用力过猛这样的话, 稍微有点风吹草动你就会脆弱不堪, 但也不要允许自己自由散漫, 因为散漫的日子总是会荒废的格外的快, 在状态不好的时候呢允许自己休息,或者是发散生活的可能性, 而不是去妄想一口气去吃成一个胖子, 这只会把你吃吐了知道吗(^_^)而在态不太好的时候,也不要让自己一再消沉, 记得隐性闹钟响起时,你也会响起了那个渴望变得更好的自己,下一讲我们来说萌新阶段的最后一个关键点, 建立习惯的进度条。

声明:远方Samupal|版权所有,违者必究|如未注明,均为原创|本网站采用BY-NC-SA协议进行授权

转载:转载请注明原文链接 - 17.Tip: 张弛有度的生活节奏


平行世界的摆渡人